Damarları temizleyen besinler hangileridir? Bu besinler kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltıyor.

Damarları temizleyen besinler hangileridir? Bu besinler kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltıyor.



Damarları temizleyen besinler vatandaşların ilgi odağı oldu. Özellikler Türkiye’de çok fazla sigarana içenin bulunmasından dolayı damar tıkanıklığı en çok görülen hastalıklardan birisi. Damarları temizleyen besinler hem bu türk hastalıklara çare olurken, hem de kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltıyor. Peki hangi besinler damarları temizliyor? İşte damarları temizleyen besinler…

Damarları temizleyen besinler kalp rahatsızlıklarına yakalanma riskini azaltıyor. Özellikle günde 1 çay kaşığı tarçının kandaki yağ oranını yüzde 26 oranında azalttığı kaydedilmiştir.

Damarları temizleyen besinler hangileridir? Bu besinler kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltıyor

Dengesiz beslenme sonucu tıkanan damarlar ölüm riskini artırmaktadır.

Damarları temizleyen besinler hangileridir? Bu besinler kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltıyor

Damar tıkanıkları konusunda uyaran Dr. Muammer Yıldız, damarları temizleyen yiyecekleri sıraladı…

Damarları temizleyen besinler hangileridir? Bu besinler kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltıyor

ZEYTİNYAĞI

Akdeniz ülkelerinde kalp hastalıkları görülme oranının daha az olması zeytinyağı sayesindedir.

Damarları temizleyen besinler hangileridir? Bu besinler kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltıyor

İçeriğindeki antioksidanlar sayesinde kanseri önler ve tansiyonu düşürür.

Damarları temizleyen besinler hangileridir? Bu besinler kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltıyor

BADEM

E vitamini, çözünebilen lif ve tekli doymamış yağlar açısından oldukça zengin olan badem, içerdiği antioksidanlar sayesinde damarlardaki hasarı engeller.

Damarları temizleyen besinler hangileridir? Bu besinler kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltıyor

NAR

İçerisinde barındırdığı antioksidanlar sayesinde nar, kan akışını arttırır ve damarların tıkanmasını önler.

Damarları temizleyen besinler hangileridir? Bu besinler kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltıyor

ZERDEÇAL

Zerdeçal, damar temizliğinde en etkili baharatlardan biridir.

Damarları temizleyen besinler hangileridir? Bu besinler kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltıyor

Ayrıca damar sertliğini önler ve yağ depolanmasını engeller.

Damarları temizleyen besinler hangileridir? Bu besinler kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltıyor

BROKOLİ

K vitamini ve lif açısından zengin olan brokoli, kolesterolü ve tansiyonu düşürür.

Damarları temizleyen besinler hangileridir? Bu besinler kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltıyor

K vitamini damarlardaki kalsiyum seviyesini dengeler.

Damarları temizleyen besinler hangileridir? Bu besinler kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltıyor

ÇAİ ÜZÜMÜ

Özellikle kolesterolü düşüren bu meyve kan akışını dengeler ve bu sayede kalp için çok faydalıdır.

Damarları temizleyen besinler hangileridir? Bu besinler kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltıyor

YEŞİLÇAY

Yeşil çay, damarlara hasar veren oksidatif stresi azaltır ve damarları temizler.

Damarları temizleyen besinler hangileridir? Bu besinler kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltıyor

İçerdiği antioksidanlar kolesterolü düşürür ve bu sayede kalbi korur.

Damarları temizleyen besinler hangileridir? Bu besinler kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltıyor

KUŞKONMAZ

Kuşkonmaz, damarlardaki baskıyı azaltır ve bu sayede kan akışını hızlandırır. Ayrıca damar tıkanıklığı ve enflamasyona da iyi gelir.

Damarları temizleyen besinler hangileridir? Bu besinler kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltıyor

YULAF

Yulaf, kolesterolü düşürür ve damarları temizler.

Damarları temizleyen besinler hangileridir? Bu besinler kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltıyor

Öğünlerinize yulafı eklemenizi öneririz.

Damarları temizleyen besinler hangileridir? Bu besinler kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltıyor

TARÇIN

Antioksidan deposu olan tarçın, kandaki şekeri düşürür ve bu sayede damarlar için çok faydalıdır.

-TAKVİM

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?