Sağlıklı bir hayatın yolu tüketilen besinlerden geçiyor. Kitapları tüm dünyada satış rekorları kıran ABD’li Diyetisyen Dr. David Grotto, doğal meyve ve sebzelere sofralarda yer açılmasını öneriyor. Hastalıklarla savaşan mucize besinleri sıralıyor:

ROMATİZMAYA YOĞURT
Dünyanın hemen her yerinde en çok tüketilen yiyeceklerden olan yoğurt, şifa saçıyor. Yüksek kalsiyum içeriyle bağışıklığı güçlendiren yoğurt, bağırsakları besliyor. Kansere karşı koruma sağlıyor. Diğer faydaları şöyle sıralanıyor.

ROMATİZMA ağrısına derman olur.

DÜZENLİ tüketimi kolesterolü düşürür. Kalp sağlığını korur.

BAĞIRSAK hareketlerini düzenler. Kolon kanserini engeller.

ANTİBİYOTİĞİN neden olduğu olumsuzlukları azaltır.

TARÇIN AĞRI KESER
Güzel kokusu ile tatlıları süsleyen tarçın, sağlığı koruyor. Bünyeyi güçlendiren bu baharat, gençleştirici etkisiyle biliniyor. Hindistan’da çubuk tarçın çiğnemenin adet düzensizliğine iyi geldiğine inanılıyor. Vücut ağrılarını azaltan tarçının faydaları şöyledir:

GUT ve iltihaplı romatizma şikayetlerini azaltır.

KANIN pıhtılaşmasını engeller. İltihapları bitirir.

TANSIYONU ve kolesterolü dengeler. Kalbi korur.

TİP-2 diyabet hastalığına karşı koruma sağlar.

SAĞLIĞIN ‘TATLI’ HALİ
Vitamin içeriği ve turuncu rengiyle tatlı patates, hastalıklara savaş açıyor. Kalp hastalıklarına karşı koruma sağlıyor. Göğüs ve prostat kanserine yakalanma riskini azaltan tatlı patatesin diğer faydaları şöyle sıralanıyor:

DÜZENLİ tüketildiğinde kan şekerini dengeler.

HAFIZAYI güçlendirir. Beyni korur.

MEME ve kalınbağırsak kanserine karşı koruma sağlar.

BÖBREKLERE güç verir.

KOLESTEROLE HURMA
A vitamininden zengin bir kaynak olan Trabzon hurması, bolca C vitamini içeriyor. Lifli yapısı ile bağırsak hareketlerini hızlandırıyor. Elmadan daha fazla lif içeren hurma, cilt hastalıklarını önlüyor. Diğer faydaları şöyle özetleniyor:

YÜKSEK tansiyonu düşürür. Kanın pıhtılaşmasını engeller.

LÖSEMIDEN korur. Bu hastalıktan kaynaklanan ölüm oranını düşürür.

KOLESTEROLÜ düşürür ve kalbi güçlendirir.

-TAKVİM